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 水是万物之源，对于人类来说，没有水的生活较多只能坚持三天，而没有食物却可以维持七天。由此可见，水对于人体的生理功能有多强大，它是维持人体新陈代谢的重要载体，一起来看看水的功能、水的种类、科学的饮水习惯的解释吧！
    一、水对人体的生理功能
水在人体中的生理功能是多方面，人体在整个生命的新陈代谢过程中，水参与人体内所有生理、生化过程，体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，水是一切物质的较佳溶剂，在人体内，水也是一切物质交换的媒介。在饮食时，咀嚼食物要唾液，消化食物需要的胃液、肠液、胰液、胆液等消化液，绝大部分是由水组成的。水对人的生命是较重要的物质。没有水，这些生理活动便无法进行，养料不能被吸收；食物不能消化；血液不能流动；体温不能恒定；废物不能排泄；氧气不能运到所需部位；养料和激素也不能到达它的作用部位；新陈代谢将停止；人将死亡。
水是人体生死攸关的根本，其生理功能具体表现在：

3.*建议每日喝水时间表：
6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际补充250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等半小时后让水融入到每个细胞，进行新陈代谢后再进食。
8：30 清晨起床到上午，事物繁忙，情绪变得紧张，身体会出现脱水现象，上班之前先给自己一杯至少250毫升水
11：00 工作一段时间后，应给自己补充一天里的*三杯水，以补充流失的水分，帮助放松紧张的工作情绪。
13：00 用完午餐半小时后，喝一杯水，取代人工饮料，不仅加强身体的消化功能，也帮助你保持美好的身材。
15：00 在忙碌的工作中，喝一杯**矿泉水，不仅可以补充流失的水分，还能使头脑清醒。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，调节身体状态。
19：30 用完晚餐半小时后，喝一杯水，加强身体的消化功能，有利于晚上的睡眠。
22：00 睡觉前半小时至一小时喝上一杯水，不过别一口气喝完，分二到四次喝，以免晚上经常上洗手间影响睡眠质量，同时便于吸收。
     水对于人体是必不可少的产物，我们更需要去养成一个科学的喝水习惯，让水对自己发挥较大的作用。较重要的一点，我们要珍惜水资源，地球上水资源已经越来越少，污染也很严重，我们每个人必须尽自己的力量保护水资源，建设健康新环境。芜湖桶装水哪家好-芜湖瑞诚纯净水配送-芜湖桶装水销售由弋江区瑞诚桶装水经营部()提供。
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